Natascha Rosellen bietet:
- Einzel-Coaching und -Mentoring für Führungskräfte
- Beratung und Unterstützung bei der Entwicklung und Umsetzung von Teamentwicklungsprozessen sowie in verschiedenen Phasen der Organisationsentwicklung
„In meine Cochingsitzungen komme ich immer wieder mit kreisenden Gedanken und Fragen zu Frau Dr. Rosellen. Manchmal sind sie begleitet von Unruhe und Spannungen, flacher Atmung, Kopfschmerzen oder dem Gefühl, müde und erschöpft zu sein. Als strukturiert denkende Person bin ich in meinem Berufsalltag immer wieder versucht und gewohnt, allein aus dem Kopf heraus rein kognitiv an Dinge und Fragen heranzugehen, Probleme zu analysieren und strategische Lösungen zu finden.
Ich kann mich noch gut an eine Sitzung im vergangenen Winter erinnern: trotz ausreichendem Schlaf kam ich am Morgen müde in Tübingen an. Mir war kalt, obwohl der Raum gut geheizt und die Teetasse in der Hand war. Nach einer guten Viertelstunde im Sitzen und Sprechen bat mich Frau Dr. Rosellen aufzustehen und mich auf eine Übung einzulassen. Einer meditativen Musik zu lauschen, nicht zu sprechen und zu versuchen, den ‚Kopf auszuschalten‘. Die Fragen loszulassen und für ein paar Augenblicke nicht schon sofort an Lösungsstrategien zu arbeiten. Dabei jedoch mit meinem Körper, mit Armen und Beinen mich einzuschwingen auf die Melodie und diese in Bewegungen umzusetzen. Nicht zu überlegen, welche Bewegung könnte jetzt passen, sondern intuitiv die Bewegungen kommen und gehen zu lassen.
Nach einigen Minuten der Bewegung habe ich eine Veränderung gespürt – rein körperlich. Ich konnte ich mich anders wahrnehmen. Mir wurde warm. Der Atem ging tiefer und der Nacken fühlte sich nicht mehr so verspannt an. Die Fragen im Kopf waren verblasst. Nicht weg, aber nicht mehr so drängend. Die Bewegung zur Musik gab mir einen Energieschub und nach einer Lockerungsübung am Ende war ich deutlich entspannter als zuvor. Und auch die zuvor eher diffusen Fragen waren fokussierter und klarer zur Bearbeitung.“